上海专升本复习感到很累，怎么给大脑减负？

　　【导读】上海专升本复习既是一个体力活，也是一个脑力活，复习的过程是很辛苦的，那么在这个过程中我们怎么给大脑减负，让自己可以更好的学习呢?

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　　很多的同学都喜欢回到家瘫倒在床上，一动也不动，我们误以为这是在休息，放松自己，但是其实这是错的，因为这样的休息只能缓解我们身体上的疲劳，对我们大脑的疲劳状况却没有很多的改善。

　　我们的大脑就像电脑一样，当电脑退出一个程序时，程序所占内存并没有被完全释放，还是存留着几个线程在后台的，这就是为什么电脑用久了就会慢慢的变卡是一个道理，那就是他的内存被占满了。

　　想一想，当你感到特别疲劳时，是不是也有一种脑子里装满了东西，思维变得很慢，但是却又说不出来是什么东西。

　　那么我们要怎么清理我们大脑的“内存”呢?

　　最简单的方法就是：写下来

　　大脑记住这些事就是觉得这些事对我们很重要，但是如果我们把这些事写下来就会给我们的大脑一个暗示，让他去自动的放松下来，所以每次我们不管是复习还是上课，记笔记的习惯是很有必要的，因为这不仅是在提高我们当时的效率，也是在为我们之后的时间，空出了“内存”提高了效率。

　　还有一点就是：释放压力

　　当我们在睡前发现今天还有好多事没完成，有很多的知识点还没记住，好多今天的练习题还没做完，那么我们今天的睡眠质量就注定不会好，今日事今日毕，是介绍我们压力最好的办法，即使今日无法完成，那么制定好计划也会让我们的压力得到有效的释放。

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