为什么我背书总是记不住？上海理工大学专升本考试如何提高记忆力？

　　【导读】很多考生在备考上海理工大学专升本会面临这样一个问题，“记不住单词，总是记了又忘”。记忆不深刻是因为你没有把握记忆的方法，强硬的死记硬背不仅无法保证记忆深刻，还容易产生排斥心理。所以科学有效的记忆方法才是背书的正确打开方式。

　　为此，上海专升本网为广大考生整理了：为什么我背书总是记不住？上海理工大学专升本考试如何提高记忆力？

　　一、理解记忆

　　从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。

　　国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15一20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。

　　二、好记性不如烂笔头

　　在学习中，一定要注意学思结合，手脑并用，养成编写边记忆的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多，而且在写的过程中我们会更清晰的理解知识含义，也就是加深理解记忆。

　　三、掌握复习周期

　　德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。

　　四、过度学习

　　多度学习的意思是，比如你背一篇课文要五遍就可以背诵了，但是在原来的基础上多多读两边就更加深刻。强化记忆，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。

　　五、善归纳

　　有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。

　　其实增强记忆的方法有很多，考生不仅仅要了解这些方法

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