上海成人高考专升本备考期间产生了厌学心理，应该如何克服?

　　【导读】很多考生们在备考上海成人高考专升本的过程中很容易产生厌学的心理，毕竟每天工作已经那么辛苦了，自己还要复习备考，实在难以坚持。那么，遇到这样的情况，应该如何克服呢?随上海专升本考试网来继续看下去吧!

　　01 适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间

　　学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近上海成人高考专升本，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

　　02 学习形式要有变化

　　许多考生就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实备考越是临近上海成人高考专升本就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看考试大纲，多看看课本，改变一下方式。用思维导图把知识点进行整理。

　　03“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的

　　凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。

　　04 抓住中低档试题

　　既可以突出重点又可以提高备考信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。

　　05 改变学习环境

　　大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。上海成人高考专升本考前不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方。

　　总之，考生要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样，学什么都会有收获。在上海成人高考专升本的最后时间里，需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用，尽全力取得好成绩!

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