怎么才能让上海大学专升本复习时精力充沛？做到这六点

　　【导读】因为长时间的复习，很多同学在复习上海大学专升本的时候精力不足，状态不佳，下面我们就一起来看一下怎么才能让自己在复习的时候精力充沛。

　　为此，上海专升本网为广大考生整理了：怎么才能让上海大学专升本复习时精力充沛？做到这六点

　　1.利用好最开始的15分钟

　　这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

　　2.实在很困的时候，活动一下

　　可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

　　3.学习40分钟左右要休息一会

　　学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟。

　　4.晚饭不宜过饱，少荤腥多素食

　　很多同学午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

　　5.少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖

　　一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。

　　如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。

　　6.选择好一点的台灯

　　合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

　　【结尾】以上就是关于“怎么才能让上海大学专升本复习时精力充沛？做到这六点”的相关内容，想要了解更多关于上海专升本学校信息，可以关注上海专升本网（http://www.lnhl.net/）。