上海统招专升本考试在即，我们应该怎样去调整心态？

　　【导读】专升本是很多同学人生轨迹的又一选择。家长的期望，学生之间的比较给你带来了很大的心理压力，导致考前复习状态不佳，原因是心态不平衡。今天我们将讨论如何调整心态。

　　为此，上海专升本网为广大考生整理了：上海统招专升本考试在即，我们应该怎样去调整心态？

　　我们应该如何调整心态?

　　1.做运动

　　不要把所有的时间都花在学习上，因为考试即将来临。相反，每天锻炼半小时到一小时是为了放松大脑，增强体质。

　　2.饮食要正常

　　不要因为考试而每天补充，这很容易导致食物问题引起的身体问题，所以在考试前，保持普通的饮食习惯。

　　3.适度听一些轻音乐

　　每天睡觉前听一到两首轻音乐可以提高睡眠质量，帮助缓解压力。如果睡眠质量很差，试着调整和降低呼吸频率，不要分心，安心入睡。

　　4.固定的作息时间

　　临时抱佛脚可能有用，但风险也很大。良好的作息时间会让你进入良性的复习状态。所以，如果一天的内容没有复习完，宁愿放在明天也不愿加班。

　　5.不要和同学比较

　　加强自我暗示，增强自信心。这样想，你和对方不考同一所学校，同一个专业，分数线也不一样。那么互相比较有什么用呢?让我们放心地看看自己的书。只要能脚踏实地地复习，就能考上理想的本科院校。

　　6.专注

　　有些学生心思很重，整天总想着“我能考上吗?”“民办学费这么贵，应该给家里增加负担”，“大学专业以后能找到好工作吗?”。在这些想法的驱使下，往往越来越乱，抓不住重点，结果本末倒置，忽略了眼前最关键的事情是如何从容应对考试。

　　建议学生不要想太多，把心思放在当下，记住一步一步，为更美好的明天打下坚实的基础。

　　总之，最后一段时间最好的心态就是平常心，把它当成一个普通的考试。战略上要轻视，战术上要重视。只有心态好，才能笑到最后。

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